아시아의 건강 위기는 인구 노령화, 의료비 상승, 생활습관병 증가, 장기간 치료가 필요한 노인 환자 등 불가피한 것으로 종종 제시됩니다. 운동 부족, 열악한 식습관, 음주, 흡연, 스트레스 및 오염으로 인해 심장병, 암, 당뇨병 및 고혈압과 같은 질병의 비율이 지역 전체에서 증가하고 있습니다. 이러한 생활 습관병은 현재 아시아 전체 진단의 약 80%를 차지하며, 의료 시스템이 이를 따라잡기 위해 애쓰고 있는 질병 부담이 증가하고 있습니다.
그러나 생활습관병과 그에 수반되는 선택에 초점을 맞추는 것은 사람들이 의료 서비스를 받기 훨씬 전에 생각하고 느끼고 행동하는 방식을 형성하는 문화적 압력을 간과하고 있습니다. 그리고 의료 산업에 종사하는 사람들(특히 사람들의 건강을 유지하고 아플 때 치료하는 데 관심이 있는 사람들)이 이러한 압력에 맞서 싸우는 것이 중요합니다.
이 지역 전체에서 건강은 임상적 조언보다는 “건강한 모습”에 대한 사회적 기대에 의해 더 많이 정의됩니다. 이러한 대본은 미디어와 소셜 네트워크에 의해 반복되고 강화되어 웰빙을 성과로 전환시킵니다. 눈에 띄는 변화를 보여주는 사진이나 엄격한 일상과 정서적 금욕주의를 찬양하는 일상적인 게시물을 생각해 보세요. 사람들이 이러한 규칙을 내면화하면 두 가지 일이 발생합니다. 지속 불가능한 전부 아니면 전무 프로그램을 추구합니다. 그런 다음 이러한 계획을 포기하면 어려움을 인정하는 것이 실패처럼 느껴지기 때문에 도움 요청을 연기합니다. 시간이 지남에 따라 이러한 행동은 예방 가능한 상태를 만성 질환으로 바꿀 수 있습니다.
2,100명을 대상으로 한 설문 조사와 중국 본토, 홍콩, 말레이시아, 싱가포르 및 태국의 1억 개 이상의 소셜 미디어 게시물에 대한 연구를 결합한 AIA의 새로운 연구는 깊이 뿌리 박힌 고정 관념이 건강 행동을 조용히 형성할 수 있음을 보여줍니다.
이 연구는 건강에 대한 일련의 일반적인 믿음을 밝혀냈습니다. 가장 많이 받아들여진 것은 신체적 훈련과 변화에 초점을 맞춘 사람들이었습니다. 69%는 “피트니스에는 타협 없는 규율이 필요하다”는 데 동의합니다. 65%는 “진정한 웰빙에는 매일의 의식이 필요합니다”라고 말했습니다. 59%는 “건강을 개선하려면 전체적인 변화가 필요하다”고 믿었습니다. 이러한 강력한 메시지는 기준을 너무 높여서 작고 현실적인 조치가 무의미해 보입니다.
그러나 더 해로운 것은 힘과 침묵을 동일시하는 정신 건강 고정관념입니다. 응답자의 57%는 “존중을 받으려면 감정을 보여서는 안 된다”고 답했으며, 49%는 정신 건강에 대한 고정관념이 자신의 감정, 생각, 행동 방식에 부정적인 영향을 미친다고 답했습니다.
이러한 규범은 정서적 안녕을 약화시키고 사람들을 고립하게 만듭니다. 우리의 분석에 따르면 가장 해로운 영향을 미친 것은 바로 이러한 믿음이었습니다. 많은 응답자들은 이러한 신념으로 인해 더 건강한 행동을 피하고, 유용한 조언을 무시하고, 지원이 가장 필요할 때 철회하게 되었다고 보고했습니다.
언론은 상황을 더욱 악화시킨다. 우리의 분석에 따르면 피트니스, 허슬 문화, 감정적으로 금욕적인 이상에 대한 극단적인 이야기가 대중 앞에 얼마나 자주 나타나는지 보여주었습니다. 이러한 반복은 고정관념을 규범으로, 그리고 사회적 압력으로 전환시킵니다.
젊은이들은 이것을 더욱 강렬하게 느낍니다. Z세대는 이전 세대보다 신체적, 정신적, 재정적, 환경적 측면에서 낮은 웰빙을 보고합니다. 건강에 대한 고정관념에 동의하지 않더라도 부정적인 감정을 경험하고 그로 인해 해로운 영향을 받을 가능성이 더 높습니다. 메시지를 거부한다고 해서 그 메시지의 힘이나 사회에서의 영향력이 줄어들지는 않습니다.
이러한 결과(회피, 자기 의심, 잘못된 노력)는 시장 전반에 걸쳐 일관되게 나타납니다. 많은 응답자들은 자신의 어려움을 숨기고, 잘못된 우선순위에 집중하거나, 자신의 건강 관리 능력을 의심했다고 말했습니다. 비용은 단지 개인적인 것이 아닙니다. 이는 예방 지연, 신뢰할 수 있는 지침에 대한 의지 부족, 궁극적으로 의료 시스템에 대한 부담 증가로 나타납니다.
무엇이 바뀌어야 합니까? 첫째, 건강 산업은 다양한 버전의 “건강한”을 표준화해야 합니다. 좋은 건강은 단순한 외모도, 매일의 일련의 의식도, 육체적 지구력에 대한 단 한 번의 시험도 아닙니다. 오히려 다양한 기관, 예산, 연령 및 출발점에 적합한 작고 지속 가능한 옵션이 축적되어 있습니다.
둘째, 공공 내러티브를 형성하는 사람들(보험사, 브랜드, 미디어, 영향력 있는 사람)은 고정관념을 동기 부여의 약칭으로 사용하는 것을 중단해야 합니다. 한 사람을 움직이는 동일한 메시지가 다른 사람을 소외시킬 수 있습니다. ‘완전한 변화’를 ‘지금 있는 곳에서 시작’으로 바꾸자.
마지막으로, 우리는 아시아에서 질병률이 증가하는 것이 문화적, 임상적 문제라는 점을 인식해야 합니다. 더 나은 치료나 더 큰 의료 역량 이상의 것이 필요합니다. 이는 질병이 나타나기 훨씬 전에 행동에 영향을 미치는 기대와 고정관념을 바꾸는 것을 의미합니다.
이를 위해서는 대중의 내러티브를 형성하는 사람들이 건강해지는 올바른 방법이 단 하나뿐임을 암시하는 메시지에서 벗어나야 합니다. 미디어와 브랜드는 완벽함의 흔적을 제쳐두고 사람들이 더 건강한 습관을 개발하는 데 도움이 되는 접근 가능하고 현실적인 경로를 보여주는 데 집중해야 합니다.
이러한 고정관념과 선천적인 규범에 도전함으로써만 아시아는 증가하는 생활습관병의 부담을 크게 줄일 수 있습니다.
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